O verão é uma das estacões mais esperadas do ano por muitas mulheres. Durante esta época é muito comum as gestantes queixarem de tonteira, manchas na pele ou inchaço, por isso alguns cuidados são indispensáveis como:
- Hidrate-se. Procure sempre carregar uma garrafinha de água mineral para hidratação contínua;
- A alimentação deve ser leve e fracionada. Evite longos prazos entre uma refeição e outra;
- Use filtro solar frequentemente. Evite a constante exposição ao sol, principalmente da face devido aos cloasmas;
- Evite o sol no período de 10hs às 16hs;
- Utilize roupas leves e confortáveis;
- Evite comidas vendidas à beira da praia, a digestão da gestante é mais lenta além do risco de intoxicações.
A Cuidar Materno deseja boas férias!
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